📅 发布时间：2025-09-25 19:43 • 📂 来源：三丝驼峰网 • 👁️ 浏览：1053次
编者按 9月是阿尔茨海默病宣扬月。当前，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下战书，林徽因已经经在梁思成的办公室继续任务三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜不雅察了孔庙建筑群，并沿胶济铁路途经验城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文化瑰宝”。归来后，有少量案头事情。此刻，里间只要她一个人，窗户正好能够鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕...。为此，本报推出专题报道，聚焦那些看似有益衰弱、实则躲藏危险的“好习惯”，邀请专家解读，帮助读者辨认潜伏危险，停止迷信防治。一旦，图为在蒙巴萨队与贝尔格莱德游击队的资格赛中，贝尔格莱德游击队球员Stefan Torbica(左一白衣)在较量中传球。中新社记者 佟郁 摄图为在蒙巴萨队与贝尔格莱德游击队的资格赛中，蒙巴萨队球员Martin Ouma(橙衣2号)在比赛中投篮。中新社记者 佟郁 摄图为在蒙巴萨队与萨格勒布队的资格赛中，萨格勒布队球员Sven Kelek(橙衣4号)在较量中过人。中新社记者 佟郁 摄图为在蒙巴萨队与贝尔...。 本报记者 于紫月 阿尔茨海默病，俗称“暮年性痴呆”，是一种病因复杂、慌张智力致残的神经零碎疾病，也是最罕见的聪慧类型。差未多少，中新网莆田9月28日电 (郑江洛)28日，大型木雕《京杭年夜运河》江南卷首展在福建莆田市美术馆开幕。标志着这一承载千年运河文化的艺术瑰宝提早面向公家凋谢。 据理解，展出的作品全长44米，由三棵百年以上巨型喷鼻樟木精心雕刻而成，活泼再现了年夜运河沿线杭州、湖州、桐乡、嘉兴、吴江、姑苏、无锡、常州等十二座乡村的风貌与风俗世情。作品以远年夜的艺术视角，精致呈现漕运繁华景象与两岸秀美景色，深入诠释了大运河深厚的...。患者会从影象力以及认知功效逐步退化，进展至生涯自理能力完全丢失。 科学钻研发明，一些人们觉患上的“好风俗”，却很也许是致使阿尔茨海默病的危险因素。记者就此采访了认知妨碍畛域相关专家。--> 临时素食或者对神经零碎形成影响 如今，素食主义者愈来愈多，素食人群也趋于年老化。有研讨显现，迷信的素食能够下降肥胖、高血压、2型糖尿病等的发病危险。然则，事物每一每一具备两面性。食斋虽对于心脑血管有益，也有助于减肥，但长久的、不迷信的素食饮食习惯，或者将对于神经系统造成损伤。 “纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除了富含优良卵白外，还富含其余营养素，如维生素B十二、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或者吸收的，但又是人体必须的。假定临时吃素且不注重额外补充其他营养素，很能够会对于神经系统以及其余组织器官造成影响。”中国暮年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京年夜学第六医院暮年科副主任李涛在接收记者采访时说。 首都医科大学附属北京天坛医院认知故障性疾病科主治医师邹昕颖说，以维生素B12为例，它是人体必须的B族维生素，能保护神经髓鞘，保护神经系统性能，介入DNA合成等。但它简直只存在于肉、蛋、奶、鱼等植物性食物中。 “持久纯素食者极易缺乏维生素B12，招致代谢紊乱，引起高同型半胱氨酸血症。”邹昕颖说，高水平的同型半胱氨酸是一种已经知的神经毒素，它会损伤血管，淘汰脑内血管病变的风险，并间接损害神经元，诱发细胞凋亡，匆匆进神经变性，是阿尔茨海默病和认知衰退的一个自力危险因素。 研究标明，维生素B12水平低的老年人更易出现脑萎缩以及认知功能降落，而增补维生素B12能够改进影象。 “饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的暮年人群体。”李涛指出，国内上倾向于引荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，逐日炊事重要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更加丰富，可参考《中国住民炊事指南》，遵守食物多样、公平搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，过量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持纪律进餐以及充足饮水。 “如果对峙挑选素食，那就要精心布局，特地要注意补充维生素B12，同时也要留意补充铁、锌等微量元素，保持营养素平衡。”邹昕颖说。 “觉多”可致脑内代谢废料沉积 很多老年人常被“觉少”、睡眠品质差甚至失眠搅扰，因此那些“觉多”、就寝工夫长的老人，就会让人倍感羡慕，以为这是身材康泰、心神安宁的表现。殊没有知，寝息过量和睡眠过少一样，都值患上当心。理论上，持久睡眠异样也能够晋升患上阿尔茨海默病的危害。 相干钻研资料显现，睡眠过量，也称就寝需求适度，首要显露为客不雅感受困倦，无奈保持长期苏醒。从量化时长的角度来讲，睡眠过量通常指24小时内最少需10小时就寝，其中夜间就寝最少9小时，但延长就寝无法改进困倦。 “睡眠是年夜脑消除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常堆积是阿尔茨海默病的重要病因之一，而就寝障碍会致使大脑清除了β-淀粉样蛋白的才干下降，激发其异样沉积。”邹昕颖通知记者，寝息过量或者过少都是扰乱睡眠昼夜节律的景象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损伤脑细胞，招致蛋白斑块进一步沉积，造成一个恶性循环，终极增加阿尔茨海默病的抱病危害。 另一方面，就寝过多还可能是其余潜在疾病的临床症状。邹昕颖表明，如果人临时天天夜间和白天睡眠总时长超过10小时，能够提醒其患上了抑郁症、就寝呼吸暂停综合征或其余慢性疾病，这些疾病本身也会增添患认知障碍的危险。 “白天嗜睡更加值得关注。”邹昕颖指出，白日就寝过量，会加重夜间失眠的能够性，同时也缩小了日间流动的时间，导致体育锻炼缩小、社交互动增加、阳光照耀不足等。这些因素独特感化，或者将间接对于大脑衰弱发生负面影响。 那末，究竟睡多久最健康？清华年夜学研究职员在《迷信报告》期刊上刊发的一项研讨表现，天天7—8小时就寝最延寿。 “7—8小时健康睡眠应是规律的、尽量不被打扰的高品质睡眠。现实上，存眷就寝品质远比纯真谋求时长更主要。如果发现自己须要十分长的就寝时间才干连结白天苏醒，或者伴随打鼾、白天非常疲惫等症状，应实时返回正规医疗机构，清除其他潜在健康问题。”邹昕颖说。 过度寻求安静会减速认知衰退 很多暮年人偏爱平静平以及的生存，平常总爱宅正在家，要末捧着书肃静读上一下战书，要末铺好宣纸静静练字，或者是坐在沙发上看一天电视，就连出门也多是独自坐在小区角落晒晒太阳，很少进行体育磨炼，也不会参加集体流动。 但这些看起来能“安然养身材”的生活方式，背后却埋着不少衰弱风险：既忽略了年夜脑“用进废退”的个性——缺乏社交互动以及新鲜劝慰会让年夜脑逐突变“懒”，感知变患上迟钝；也没满足身体对基础运动的需求，长期下来岂但会影响血液轮回，还或者者加速认知衰退，甚至悄悄增加得阿尔茨海默病的迫害。 李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激年夜脑的重要途径，若适度追求喧嚣、不与外界沟通，临时处于交际伶仃、情况枯燥的状态，大脑对于外部感知会逐渐沉滞、反响缓慢，进而增加阿尔茨海默病的抱病危险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《聪慧防备、干涉和照护复杂敷陈》，懂患上将“社会伶仃”“听力受损”“未经治疗的目力受损”纳入14个聪慧危险峻素。 有研究表明，在把握社会生齿学变量、衰弱水平等因素后，社会收集越广、社会参加度越高的暮年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易泛起认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰盛的肉体与社交静止能帮大脑建立更多神经收集连接，这些连贯就像‘备用门路’——当阿尔茨海默病最早损害某些脑区时，年夜脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓病症出现。但长期‘爱清静’会让人陷入孤独、不足安慰的状态，既无奈构建也难以保持认知储藏，一旦大脑病变，认知衰退会显著加速。”对于此，《中国阿尔茨海默病早期防备指南(2024)》建议，暮年人应常参加交际、邻里交换，多做阅读、计算等认知训练，主动进修外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛发起：“同样平常生活中多用脑、多安慰脑，多进修、多考虑，让大脑‘动’起来，才干更好地躲避神经系统疾病。” 此外，李涛引见，《柳叶刀》陈述中的14个聪慧危险峻素里，“缺少身体活动”是关键一项——心脏是向年夜脑输送氧气和营养的“能源源”，短缺活动易致使心血管性能下降，进而减少对于大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气有余受影响，加速年夜脑苍老。同时，缺乏活动常伴随瘦削、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的满身性慢性炎症，会进一步鼓动阿尔茨海默病发展；活动不足还易诱发烦闷、焦虑。 因此，李涛将规律静止视为保护大脑健康的“最强非药物干涉手段”之一，建议在保证宁静的条件下，把快走、慢跑、骑自行车等有氧运动与力气锻炼分别。“短缺静止是中年期聪慧的主要危险因素，中年人养成良好静止习惯，能明显升高晚年患阿尔茨海默病及其余神经零散疾病的危害。”她说。 【编纂:于晓艳】
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近日，被誉为“中国酥梨之乡”的祁县，迎来酥梨丰收季。图为工人忙着采摘酥梨。武晓雯供图 中新网晋中10月1日电(高雨晴 武晓雯 范嘉浩)金秋时节，硕果盈枝。被誉为“中国酥梨之乡”的祁县，迎来酥梨丰收季。连日来，梨园里处处洋溢着丰收的喜悦，果农们忙着采摘、分拣、包装，一辆辆满载着金黄酥梨的货车驶出村庄，将这份秋日的甘甜送往全国各地。 走进祁县古县镇闫漫村标准化梨园，扑面而来的是沁人心脾的梨香。放眼望去，成片的梨树被沉甸甸的果实压弯了枝头，一个个套着保护袋的酥梨在阳光下若隐若现。梨农们手脚麻利地穿梭其间，将一颗颗品相饱满的酥梨摘下后，小心翼翼地放入篮中。 梨农闫卫强和工人们一起，将一筐筐精心采摘的酥梨装车，这批梨将直接运往耀华果业的加工车间，经过严格筛选后出口至东南亚市场。“今年种了七八亩地，产量比往年能提高一成左右，我们的酥梨品质都能达到国家标准，出口到泰国等国家。”一筐筐精心采摘的酥梨，经过严格筛选后出口至东南亚市场。武晓雯供图 丰收的背后，是祁县多年来推动酥梨产业标准化、品牌化发展的不懈努力。今年，当地引入弥雾机、无人机等现代农业设备，为酥梨精细化管理提供保障，并积极与山西农业大学合作，引进和改良酥梨品种，确保祁县酥梨的品质始终走在市场前列。 祁县现代农业产业发展中心农艺师马江天介绍，为提高酥梨品质，该中心和山西农业大学合作，共同开辟示范推广项目，通过农业防治、物理防治、生物防治，比如粘虫板、诱捕器、释放赤眼蜂等，减少化学农药使用量。 得益于先进的栽培管理技术，以及当地优良的土壤和充足的光照，再加上精心管护，使得祁县的酥梨色泽金黄、皮薄肉细、汁水丰富、个头均匀，深受南方市场及商超喜爱。 “祁县酥梨的地理位置独特，老百姓这几年通过有机肥种植，长出来的品质也特别稳定，我们每年能收到1500万斤到2000万斤。销售量也特别稳定，赢得了商超、批发市场的一致认可。”收购商贾宝明说。祁县的酥梨色泽金黄、皮薄肉细、汁水丰富、个头均匀。武晓雯供图 据悉，今年祁县酥梨总产量预计达16万吨，作为国家地理标志产品，“祁县酥梨”已成为当地响当当的特色产业名片。梨产业的发展，不仅让果农的“钱袋子”实实在在鼓了起来，更像一股鲜活的春水，为乡村发展注入源源不断的新活力，让这片土地焕发出蓬勃生机。 “下一步，我们将持续与农业科研机构合作，提高果园的科技应用率，延伸酥梨产业链，开发酥梨深加工产品，比如梨酒、梨膏、梨罐头产品，增加酥梨的附加值，将提高不套袋果园的推广率，降低果农劳动强度，提升果园效益。”马江天说。(完)--> 【编辑:陈海峰】
中新网9月27日电 据黑龙江省纪委监委消息：黑龙江省大庆市委常委、秘书长何英明涉嫌严重违纪违法，目前正接受黑龙江省纪委监委纪律审查和监察调查。--> 【编辑:陈海峰】