少年儿童高唱《咱们是共产主义接班人》

长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通信员 陈安妮　　9月23日进入秋分骨气，此期的天气特点是“燥气适时，温燥伤津”。近期，国庆佳节，喜迎盛事。距离第十五届全运会揭幕不足40天，粤港澳三地正带着饱满热情、做好经心准备，驱逐这场体育与文化交融的嘉会。下面咱们就随着总台记者的脚步，用活动的方法，解锁全运会倒计时里的大湾区。-->　　第十五届全运会将于11月9日在广州盛年夜启幕！粤港澳大湾区在为这场盛会做末了冲刺。　　被誉为百岛之城的珠海，有着著名的港珠澳大桥。这座大桥否则则工程的奇迹，更是年夜湾区融会的意味，全运会期间，自行...。秋燥是罕见的心理性枯燥征兆，部分人显露为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状；而另一些被低温耽误了几个月的“馋虫”，初阶以“贴秋膘”之名“年夜开吃戒”，进而引发相干疾病。为了，《中国旧事周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年年底，一个冬日的下昼，林徽因曾经经正在梁思成的办公室接留任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经验城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧原野的“文化珍宝”。归来后，有年夜量案头任务。现在，里间只有她一集体，窗户恰好可以鸟瞰天安门的院子。　　“现在是五点三非常。夜幕...。湖南中医药年夜学第二隶属医院(湖南省中医院)专家提醒，应答秋燥需在饮食、起居、静止、心理等多方面创建系统性防护策略。即是，中新网北京9月28日电 (陶思阅)9月28日，国派别据局举行“数据要素×”新闻公布会，各地引见释放数据因素“乘数效应”的做法以及成果。　　国家数据局政策和打算司负责人、局往事谈话人栾婕介绍，停止今朝，10多个省市已经出台了“数据因素×”行动整体或者具体畛域任务方案，配套制定了财政资金奖补等专项支持政策。　　很多中央连络“数据要素×”动作的实施编制了“四库全书”，即项目库、场景库、案例库、专家库，对于入...。　　皮肤干痒？保湿以及滋润是主要对策　　开福区72岁的刘娭毑沐浴很勤，夏季一天洗多少个澡，秋冬日也天天洗。没想到，近日她的皮肤病减轻，不得不前往湖南中医药年夜学第二附属医院就诊。该院皮肤中央主任医师李小莎接诊后，经望诊、问诊，诊断刘娭毑的皮肤题目问题是湿疹。立秋后“秋老虎”持续发威，该中心门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者，可能是皮肤干痒、口鼻枯燥等问题。-->　　李小莎分析，一到秋季皮肤就枯燥，一般为气候身分、皮肤照顾护士没有当、过度清洁，以及特应性皮炎、鱼鳞病等缘由引起，倡议患者实时到医院就诊，对症处置。　　秋季氛围湿度升高，皮肤水分蒸发放慢，皮脂排泄削减，导致皮肤干燥。这时可应用加湿器晋升室内湿度，湿度保持在40%～60%，外出时佩带围巾减少皮肤裸露，缓解枯燥。　　皮肤照顾护士不当，是造成秋季皮肤病多发的一个因素，使用不适宜的护肤品或未做好保湿，无奈锁住皮肤水份。此时护肤品应更换为滋润型，抉择含有甘油、透明质酸等保湿成分的面霜以及身材乳，实时为皮肤补充水份。　　频仍应用清洁力过强的洗护产物，或用过热的水沐浴，会损坏皮肤屏障，导致水份流失，也易形成皮肤干痒。建议缩小沐浴频率，利用水温在37℃左右，选用和睦弱酸性洗护用品，避免过分洁净。　　另外，特应性皮炎致皮肤屏障性能受损，会致使皮肤枯燥，且伴随剧烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。建议在大夫的唆使下正当使用药物，有助于抗炎止痒，减缓症状。鱼鳞病引起的皮肤角质代谢紊乱，也易引发皮肤枯燥毛糙，伴皮肤皲裂、瘙痒等症状，倡议在医生的指导下用药。　　在防备以及照顾护士上，应增强皮肤保湿，洗澡后尽快涂抹护肤乳，可抉择凡是士林等以及气保湿护肤品。制止刺激，切忌适度搔抓、适度洁净皮肤。饮食方面要幸免易致敏、辛辣及刺激性食物，如鱼虾、咖啡、酒类等。若使用激素类药物，要遵医嘱。还应适量进行静止，加强免疫力。　　咽喉没有适？多食雪梨山楂润喉利咽　　“医生，近段时候我总是咽喉干痒，慰藉性地呛咳，好像不是伤风引发的，这是甚么毛病？”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说，立秋后，因咽喉没有适前来就诊的患者日渐增加。这段期间天干物燥，是咽喉类疾病高发时节。　　咽喉类疾病的病发率几乎到达一半。咽炎、伤风、过敏、缺水等，都有能够引发咽部不适，其中最为典范的是季节性伤风以及急慢性咽炎。　　时节性感冒由秋季的枯燥和冬季的余热引发。秋季日夜温差较年夜，湿热安慰咽喉时，简单使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入，从而诱发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特同性炎症，可独自存在或者与其他炎症并存，也可作为某些疾病的先驱疾病。别的，夏秋瓜代时，极有可能造成燥热蕴肺，导致人体伤精耗液，咽喉失养从而引发咽喉问题。　　咽喉炎若听任不论、重复发生，可变成慢性。咽喉部感染向上伸张，波及耳、鼻，可致使急性鼻炎、鼻窦炎，向下成长，可加害喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液，则可惹起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对于身材风险极大。别的，咽喉没有适者常有的有效清嗓举动，也会减轻原本的不适。因而患者怀疑本身咽部、喉咙或者食管里长了肿瘤，形成很重的精神累赘以及制止感，须要举行身心同治。　　若何防治咽喉炎？彭斌倡议平时多喝水，保持体内水的平衡，能够充足地滋润声带。烟酒既会安慰咽喉，又可以使机体免疫功用下落，须戒除了。　　饮食尽量平庸，没有吃或者少吃辛辣、油炸、劝慰类食物，如羊肉、狗肉、火锅、花椒、胡椒等，免得咽部黏膜每一每一处于充血形态，加重咽部不适。　　坚硬、干燥的食物要少吃，以免对于嗓子造成机器性损伤。秋燥伤津，很多慢性咽炎患者泛起咽干咽痒及咳嗽减轻，此时可多食用应季蔬果，如雪梨、大枣、山查、板栗等，可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。平居可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调节身材，增强抵抗力、化痰利咽。　　狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更首要　　“立秋后的养生，滋阴润燥比‘贴秋膘’更主要。”该院消化外科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表现，秋天进补需先辨识体质，并非所有人都需要补。跟着当代生活水平的进步，同样平常饮食中摄入的脂肪、卵白质含量并不低，无需刻意进补。　　根据“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生道理，秋季宜通过适度进补来修复、调和人体脏腑功效。“一夏无病三分虚”，刚经过夏季高温高湿天，人体受暑湿邪气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化服从，致脾性亏虚、体力欠安。入秋后，胃肠道的消化成效仍处于相关于微弱状况，若盲目进补，既达不到保健成效，还年夜约因饮食不妥伤害身材健康。　　2023年《中国住民膳食指南》数据表现，我国超越50%的成年人存在超重或瘦削问题，高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年回升。因此“贴秋膘”要一视同仁，局部人群尤其需谨慎进补。　　肥胖与高血压、高脂血症患者：此类人群若盲目“贴秋膘”，导致热量摄取骤增，减轻原有病情。同样平常饮食需以油腻为主，优先抉择易消化、低热量、低胆固醇且富含炊事纤维的食品，不成刻意增加食量。　　老年人与儿童：暮年人消化功效慢慢消退，儿童消化系统各器官尚未发育成熟，两者消化能力均相对于较弱，若短时间内少量摄入肉类，易引发消化不良、积食等问题。春季进补前，可适量吃些拥有消食、健脾成绩的食物，为后续进补做好准备。　　脾胃健壮者：自身消化性能较弱，过量食用肉类会加重胃肠承当，进而导致胃肠功能平衡。这类人群进补要循序渐进，制止暴饮暴食。　　总之，“顿顿有肉、天天喝汤”是对于“贴秋膘”的错误认知。祁双林表示，“贴秋膘”的原则应是：精准、适量、平衡。饮食挑选多样化，荤素搭配，养分均衡，缺甚么补甚么，不缺不补，按需弥补，这才是迷信的挑选。　　相干新闻　　入秋后咳嗽病例年夜幅裁减　　医生提醒咳嗽超一周需实时就医　　长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋，我就很容易咳嗽，一周也不见好，愁人！”连日来，市平易近谭娭毑老咳嗽，没有见好，却不知晓是啥原因。记者向中南年夜学湘雅医院暮年呼吸内科副主任周东波咨询了解到，秋天咳嗽多与空气枯燥、温差变化、过敏原增加及呼吸道防御能力下落无关，尤其是暮年人。　　“现在我们接诊的咳嗽病例确凿是年夜幅回升。”周东波表示，秋日湿度降低，呼吸道黏膜因缺水变患上枯燥软弱，易受冷氛围、尘埃等刺激，引起反射性咳嗽。黏膜樊篱功能削弱后，还或者归并细菌或者病毒感染，出现痰多、咽痛等症状。尤其老人肺部抵抗力较弱，更易受燥邪影响。　　现在昼夜温差变年夜，容易招致免疫力动摇。同时，秋季也是蒿草、豚草等植物的花粉顶峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖减速。过敏体质人群打仗后，大概激发咳嗽变同性哮喘或者过敏性鼻炎伴发的咳嗽，显露为干咳无痰且夜间减轻。此外，慢性支气管炎、哮喘等患者对于冷氛围敏感，秋天易急性发生。这种咳嗽常伴随喘息、胸闷，需实时用药操纵。　　“要害在于防备，要看重保暖与免疫力调节。”周东波示意，老人反抗力较弱，换季时容易被病毒、细菌污染，出现伤风后咳嗽或者支气管炎，倡议恰当锻炼，增强免疫力，调整作息莫熬夜，削减过敏原打仗，避免辛辣、过甜食品，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。　　“咱们南方湿度适合，不需要正在室内应用加湿器，否则会适患上其反。”他提醒市民，咳嗽超越一周或咳出血应当实时就诊。 【编辑:于晓艳】

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